Все наши прямые эфиры будут доступны в записи! Вы сможете вернуться и пересмотреть урок.
ФОРМАТ
Лилия Валиуллина
Психолог. Основатель и директор «Школы жизни и отношений.» Гештальт терапевт. Системный терапевт. Автор метода «Интеграционные расстановки».
Уроки от Лилии Валиуллиной
Любовь к себе и адекватная самооценка.
Как построить гармоничные отношения в паре.
Сексуальность как жизненная сила.
Аида Галимзянова
Фитнес эксперт 20 лет в обнимку с фитнесом.
Высшее физкультурное и среднее медицинское образование (5 лет работы в неотложке).
Сертифицированный консультант по питанию.
Презентор мастер-классов по аква-аэробике международного уровня.
Участница чемпионата Мира по плаванию категории «Masters» 2010 год Гетеборг, Швеция.
Судья по триатлону.
Основатель фитнес студии Аиды Галимзяновой.
Автор проекта «Рельеф».
Спортсмен-любитель.
Веган.
Уроки от
Аиды Галимзяновой
От основ правильного питания до вреда молочной продукции.
Тренировки в доступном формате для любого уровня подготовленности. Коврик, фитнес резинка и боевой настрой.
Рекомендации по питанию на время марафона для более качественной проработки. Какие продукты включить в свой каждодневный рацион, какие лучше исключить.
«Чувствовать мышечный тонус и видеть как меняется тело — это кайф.»
«Мы выглядим так, как мы питаемся!»
Алиса Тулынина
Профессиональный визажист с международным дипломом.
Опыт работы более 20 лет.
Авторская школа макияжа с 2014 года.
Онлайн школа макияжа.
Выпущено более 200 учениц.
Несколько десятков проведенных курсов макияжу для себя.
Выездные мастер-классы.
Работа с российскими и зарубежными звездами.
Уроки от
Алисы Тулыниной
Тип кожи. Правильный уход за кожей. Полезные привычки.
1. Нажмите на кнопку ПРИСОЕДИНИТЬСЯ.
2. В форме заказа обязательно укажите номер телефона и ваш Instagram.
3. После успешной оплаты подать заявку в Instagram
@marafon_at_transformation.
4. В течение суток, после проверки, Вы будете добавлены в сообщество.
5. По всем вопросам — пишите по контактам, указанным ниже.